Tai Chi Chuan Training

Bewegungstraining 

In ihrem ersten Tai Chi Chuan Training lernen Sie mich kennen und wissen sofort, ob Ihnen das Training gefällt! Bewegungsfreiheit und eine gute Haltung prägen nicht nur unser Körpergefühl. Auch die Durchblutung unserer Organe und die allgemeine Gesundheit sind von unserer Atmung und Durchblutung abhängig. Als Lehrer habe ich viel Erfahrung. Deshalb kann ich Ihnen wertvolle Tips für ihr Training und eine wirkungsvolle Entspannung geben. Tai Chi Chuan hat meine Rückenschmerzen durch Skoliose verbessert und ich habe bis heute die prognostizierten Bandscheibenvorfälle nicht bekommen. Aber das war erst der Anfang!

Tai Chi Chuan – Online

Tai Chi Chuan ist in ganz Deutschland bekannt und beliebt. Nun können Sie aus Nordrheinwestfalen, Bayern oder aus den USA  an diesem Top – Entspannungsangebot teilnehmen. Mein Tai Chi Online – Training bietet eine Kurzform mit Korrekturen und Vertiefungen. Die Online – Dao – Selbstmassage vermittelt selbst „Bewegungsmuffeln“ am frühen Morgen Tips und Tricks zur „Entspannung auf dem Bürostuhl“. Damit helfen Sie sich Selbst in jeder Situation des Alltags.

Entspannung löst Konflikte

Unser Leben ist mitunter spannungsgeladen und konfliktreich. Dann können wir nicht schlafen oder weniger gut Essen. Die Gespräche mit Freunden sind sehr wichtig, aber der Abstand zu den Schwierigkeiten findet sich nicht nur bei einem Waldspaziergang. Tai Chi ist eine wirkungsvolle Entspannungstechnik in Bewegung. Sie nutzt die aufrechte Körperhaltung mit abgesenktem Körperschwerpunkt, um mit langsamer Tiefenatmung Ihre „Batterie aufzuladen“. Als Rückenschule mit Spiralbewegungen  verbessert das Training speziell die Funktionen Ihrer Schultern und Hüften. Deshalb kann es auch Ihren Gesichtsausdruck verändern – zu einem Lächeln.

Energiepunkte im Tai Chi Chuan

In meinem Unterricht lernen Sie die wichtigsten Akupunkturpunkte ihres Körpers Kennen. Akupressur klärt den Kopf, befreit die Atmung, beruhigt den Puls oder stärkt die Lendenwirbelsäule. Ein schneller Druck auf die richtige Stelle verhilft zu emotionaler Ausgeglichenheit und lindert Schmerzen. Heilsame Punkte sind natürlich auch verletzliche Stellen, weshalb Gesundheitsvorsorge mit Selbsterkenntnis einher gehen sollte. Starten Sie ihre Reise zu sich Selbst ….

Meister im Yang Stil

verbinden moderne Forschung und alte Traditionen

Yang Stil:

Ein gesundes Leben braucht Bewegungsangebote. Viele Jugendliche suchen athletische Herausforderungen. Alternativ bietet Tai Chi eine besondere Herausforderung an Körper und Geist. Wenn Sie sich für einen Weg „vom Körper zum Geist“ interessieren, sind die chinesischen Kung Fu Stile bestens geeignet. Unter den inneren Stilen ist das Tai Chi der bekannteste. Testen Sie aktive Entspannung mit Schwert und Speer. In meiner „Tai Chi Schule Rowek“ lernen Sie Stretching, Swinging und Entspannung mal von einer ganz neuen Seite kennen. Das Training macht noch mehr Spaß, wenn man Gleichgesinnte findet oder Freunde einlädt. In der Tradition des Yang Stil lernen Sie kurze Qi Gong Übungen und lange Tai Chi Formen, die ihre Fähigkeit, auf  Körpersignale zu hören wesentlich verbessern kann, besonders als spielerische Form des „inneren Boxens“.

Inneres Boxen

befreit vom krampfhaften Einsatz des Willens. Das Tui Shou – Partnertraining fördert ein Verständnis für spielerische Selbstverteidigung. Das Training der „leeren Hand“ fördert Achtsamkeit und zielgerichtete Konzentration ohne jede Verletzungsgefahr.

Vier Qualitäten liegen im Technik-Training: alle Techniken werden rund, fließend, entspannt und „leer“ ausgeführt. „Leer“ bedeutet, das niemand während des Formentrainings eine Kampfkunst-Intention in den Bewegungen erkennen kann. Das ändert sich natürlich bei den Partnerübungen. Tui Shou beginnt aber ebenfalls langsam und kontrolliert. Der Freikampf ist erst das letzte Stadium eines langen Trainings, welches ich in meiner Schule gar nicht anbiete. 

Falls Sie Kinder haben, die sich für Kinder Kung Fu interessieren, bitte ich Sie dem Link zu folgen, um meine anderen Angebote zu entdecken. Die monatlichen Beiträge liegen zwischen 25,- und 50,- €.