Urlaub im Elbsandsteingebirge
Tai Chi Urlaub

Tai Chi – Urlaub

25.08 bis 03.09.2023 einzelne Tage oder Seminarwoche im Hotel Albrechtshof / Gohrisch

Ba Gua Zhang für Anfänger

Am 26.08.23 und am 03.08.23 von 10.00 –  13.00 & 15.00 – 18.00 Uhr gibt es ein Tagesseminar für Anfänger! Kosten jeweils 110,- €

Diese alte chinesische Kampfkunst betont kreisförmige Bewegungen, um in den Rücken des Gegners zu gelangen! Die gesundheitlichen Vorteile sind enorm, denn die Arbeit mit der Bewegung der Wirbelsäule und der inneren Organe stärkt die Organdurchblutung und vergrößert die Vitalkapazität. Das Training ist insbesondere bei Haltungsfehlern der Wirbelsäule empfehlenswert. Sie lernen die 8 Basisbewegungen der Wirbelsäule in verschiedenen Varianten und können auch ihre eigene tägliche Gymnastik dadurch verbessern.

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Tai Chi Urlaub im Elbsandsteingebirge
Tai Chi im Elbsandsteingebirge

Taichi – Urlaub in Gohrisch vom 25.08 – 03.09.23

Ihr Taichi – Urlaub findet in der sächsischen Schweiz statt, weil Sie hier wandern, fotografieren und trainieren können!  Aus dem Kursangebot können Sie je nach Eifer und Interesse frei wählen. Für Anfänger eignet sich das morgendliche Qi Gong oder die Seminartage mit Ba Gua Zhang am ersten Samstag und letzten Sonntag der Woche. Partner und Freunde von Kursteilnehmern können ihren Tag auch mit Freizeitaktivitäten anderer Art füllen.

Qi Gong – Stehen, Gehen und Bewegen

Das „Stehen wie ein Pfahl“ stärkt die innere Aufrichtung. Sie ermöglicht das Steigen und Fallen der inneren Atmung. Das Zhan Zhuang Qi Gong verstärkt im Stehen, Gehen und Bewegen die Regenerationsfähigkeit. Bei Übungen in Stille wird das Lenken der Aufmerksamkeit beim „Sonnen-Qi Gong“ gelehrt! Die Qualität unseres Schlafs und die Leistung während des Tages bessern sich durch diese Übung. Dieses vielseitige Training für alle Gelenke lohnt sich in jedem Fall!

Kurs A vom 26.08.-02.09. 2023: Zhan Zhuang Qi Gong von 07:00 – 08:00 Uhr 150,-€

Tai Chi – Urlaubswoche

Jede Tai Chi Form läuft einen „Weg“. In diesem Jahr liegt unser Schwerpunkt auf der „Kunst des Sehens“. Wir erlernen eine Serie von Augenübungen und integrieren sie in das Tai Chi. So wird über die wichtige Hand – Augen Koordination hinaus die Lenkung des Energieflusses mittels des Blickes eintrainiert. Anfänger erlernen einige wichtige Tai Chi Bewegungen. Die Fortgeschrittenen lernen mittels der Augenstellung die Atmung und Energieführung zu beeinflussen.

Kurs B: 27.8. – 02.09.23 täglich außer Mittwoch 9.00 – 10.30 und 17.00 – 18.30 Uhr (Ende am 02.09. um 10.30 Uhr) Kosten: 290,- €

Ba Gua Zhang

Das Ba Gua – Kreislaufen stimuliert die Arbeit der beiden Gehirnhälften durch Spiegelung der Bewegung. Das Verdrehen der Mittelachse öffnet die Beweglichkeit der Facettengelenke entlang der gesamten Wirbelsäule. In diesem Kurs lernen Sie effektiv Rückenschmerzen vorzubeugen. Eine besondere Tiefenatmung lehre ich in diesem Kurs.

Kurs C: 27.8.- 02.09.23 Täglich außer Mittwoch 10.30 – 11.30 und 15.00 –16.00 Uhr  (Ende 02.09. um 10.30 Uhr) Kosten:150,- €

Spielerische Kampfkunst

In diesem Kurs studieren wir die Prinzipien von Angriff und Verteidigung! Die Abläufe sind einfach, direkt und dynamisch. Viele Techniken basieren auf dem berühmten San Ti – Stand des Xing Yi Chuan! Besonders Kinder und junge Erwachsene freuen sich über dieses Angebot. Wenn Sie mit ihrer gesamten Familie teilnehmen, ist es ideal, denn so kostet Sie dieser Kampfkunst – Kurs für alle Familienmitglieder pauschal 300,- €. Fragen Sie auch im Hotel nach Kinderrabatt.

Kurs D: 27.08. – 02.09.23 Täglich (außer Mittwoch) 11.30 – 12.30 und 16.00 – 17.00 Uhr (Ende 02.09.23 um 10.30 Uhr) Kosten pro Einzelperson:150,- €

Taichi – Urlaub südlich von Dresden

Unser Taichi – Urlaub führt uns in das Elbsandsteingebirge südlich von Dresden. Die Basteibrücke oder der Elbnebel bleiben jedem Teilnehmer unvergessliche Anblicke. Das gute Essen und die ausgelassene Urlaubsstimmung garantieren eine tolle Seminar – Atmosphäre. Die Teilnehmer freuen sich lange über den gesundheitlichen Nutzen und die mitgebrachten Naturfotografien.