Seniorentraining
Seniorentraining ist ein Weg zu lebenslanger Vitalität. Traditionelle Lebensformen verbinden ruhige Bewegungen wie Gartenarbeit mit naturbelassener vielfältiger Nahrung. In China und Japan lebten zeitweise mehr zufriedene 100-jährige bei intakten Körperfunktionen als in den meisten anderen Ländern der Welt! Allerdings änderte sich das in Nachfolgegenerationen durch eine Änderung der Lebensweise in Richtung Industrienahrung und Bewegungsmangel.
Bewegung beugt Demenz vor
Wenn Sie bereits hochbetagt oder bewegungseingeschränkt sind, kann ich Ihnen ein Tai Chi – Spezialtraining im Hausbesuch oder auch eine Tui Na-Massage anbieten. Natürlich sind die Griffe und Techniken an ihr Alter angepasst. Zur Vorbeugung einer Demenz oder als vielfältiges Training zum Erhalt ihrer vitalen Fähigkeiten biete ich Ihnen auch gern Übungen im Sitzen an. All dies natürlich ausgehend von Ihren Fähigkeiten. Ich arbeite seit 2017 in Pflege- und Altersheimen und habe ein Forschungsprojekt der Universität Erlangen zur Demenz-Vorbeugung in Füssen ausgeführt. Sollten Sie zum Umgang mit dem Computer befähigt sein, mailen Sie mir ihre Wünsche zum Online Training.
Tai Chi für Senioren
Verbinden Sie doch Ihren Urlaub im Allgäu mit der Frreude an Tai Chi Seniorenztraining für das höhere Alter. Es ist eine wahre Freude, an ruhigen Bergseen oder einem gigantischem Alpen – Panorama bei Sonnenaufgang zu üben. Im 1 zu 1 Training besuche ich mit älteren Menschen gern reizvolle Gebiete, die leicht zu erreichen sind. Eine intensive Stunde zwischen Bergen und Seen ist ein unvergessliches Erlebnis. Seit einigen Jahren betreue ich Menschen im Altenheim. Darum möchte ich ihre Beweglichkeit erhalten, so lange es geht. Vielleicht interessiert Sie die Studie der Universität Wisconsin zum Thema Gleichgewichtstraining für Senioren.
Generation 60 plus
Die Generation 60 plus integriert heute Massage, Wellness und Bewegung in ihren Alltag. Nahrungsergänzungsmittel und Heilkräuter für Langlebigkeit stehen hoch im Kurs. Moderne Forschung hat mit Redox-Signalmolekülen einen bahnbrechenden Beitrag zur Zellatmung geliefert. Gut dosierte Naturmittel regen die Zellen auch im Alter zur Regeneration an. Ein großer Vorrat an Energie stärkt die Organfunktionen, die Drüsentätigkeit und die Abwehrkräfte gegen Krankheitserreger. Hier erfahren Sie mehr über altersgerechte Trainingsformen.