Tai Chi Langstock

Zunächst einmal ist der Tai Chi Langstock die wichtigste Waffe für den der Aufbau innerer Kraft (Jin). In meiner Schule werden auch Tai Chi Speer und der Ba Gua Doppelkopfspeer gelehrt. Die Arbeit mit dem langen Stock verbindet die Stärkung des Dan Tien (Kraftplatz im Bauch) mit der Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit.

Der Tai Chi Langstock als Achse im Kreis

Darüber hinaus ist die besondere Kontrolle dieser Mittelachse unseres Körpers in allen Kampfkünsten wichtig! Das Kung Fu dieses Trainings besteht im Verwirklichen der Funktion einer Achse in einem Rad. Die Übung erlaubt uns alle zentrifugalen und zentripetalen Kräfte aus dem Zentrum/ Dan Tien zu beherrschen. So werden wirbelnde Techniken in Stiche, Stöße oder Schlage umgesetzt.

Gymnastik mit der Stange

Eine Gymnastik mit der Stange wird von vielen Athleten geliebt! In fast allen Gymnastikkursen wurde das Training mit Flexi-Bar oder Schwingstab eingeführt, um die Rumpfmuskulatur zu stärken. In den inneren Kampfkünsten erreicht man mit dem langen Speer symbolisch das Ende des Weges. Mit dem Durchstoß ermöglicht er den Sieg, also auch die Beherrschung des Körpers durch den Geist. Momentan unterrichte ich Freitags um 19.15 Uhr im Online-Training den Tai Chi – Stab (Gun).